​​​Les entraînements de groupe sont un cocktail d'entraînement semi-personnel, de surpassement de soi, de motivation, mais aussi de plaisir et d'activité sociale.  Le programme d'entraînement est progressif, adapté à la saison, aux capacités des participants et des conseils personnalisés sont donnés durant les cours.  Les entraînements comprennent mobilité, force, endurance, équilibre, coordination, mouvements naturels et fonctionnels, étirements et exercices ludiques en pair ou en groupe.

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Que ce soit au gym ou au parc, une grande diversité d'équipements sont disponibles, incluant entre autres: kettlebells, sandbags, medicine balls, swiss balls, anneaux, barres, etc.

Pourquoi choisir l'entraînement de groupe ?

FORCE, SANTÉ, ESTHÉTIQUE, MOBILITÉ, FONCTIONNALITÉ, BIEN-ÊTRE GLOBAL, PRÉVENTION, ENTRETIEN, PLAISIR, COMMUNAUTÉ, MOTIVATION