ENTRAÎNEMENT DE GROUPE

Les entraînements de groupe sont bien plus qu'un simple cocktail d'entraînement semi-personnel, de surpassement de soi, de motivation, de plaisir et d'activité sociale. C'est également un rendez-vous dédié au Coaching santé afin de beneficier d’un conditionnement physique et mental.

Le programme d'entraînement, progressif et adapté à la saison, prend en compte les capacités individuelles des participants, et des conseils personnalisés sont prodigués durant les cours. Les entraînements englobent la mobilité, la force, l'endurance, l'équilibre, la coordination, les mouvements naturels et fonctionnels, les étirements, ainsi que des exercices ludiques en pair ou en groupe.

Que ce soit au gym ou au parc, une vaste gamme d'équipements est mise à disposition, comprenant entre autres : kettlebells, sandbags, medicine balls, swiss balls, anneaux, barres, etc.

Pourquoi opter pour l'entraînement de groupe ?

FORCE, SANTÉ, ESTHÉTIQUE, MOBILITÉ, FONCTIONNALITÉ, BIEN-ÊTRE GLOBAL, PRÉVENTION, ENTRETIEN, PLAISIR, COMMUNAUTÉ, MOTIVATION, SANTÉ MENTALE.